Ab ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt können Sie mit der Rückbildung starten. Für mich haben meine Rückbildungskurse einen hohen Stellenwert, denn sie tragen zur Erhaltung ihrer Frauengesundheit bei und können durch Schwangerschaft und Geburt entstandene Problematiken verbessern bis heilen. In 10×1 Stunde nehmen Sie ihren Beckenboden wahr und trainieren seine Muskeln, lernen Ihren tiefen Bauchmuskel als Hauptmuskel für unsere aufrechte Haltung und Haltemuskel für die inneren Organe kennen und kräftigen, ebenso wie Bauch, Beine und Po. Weiterhin informieren ich Sie über das Zufüttern, beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag und Sport. Zur Stabilisierung und weiteren Festigung der Muskulatur biete ich noch einen 10-stündigen Aufbaukurs an.
Schnellübersicht
Die Praxis
